Subah Der Se Uthne Ke Nuksan, अगर कोई भी सुबह देर तक सोता है तो उसको क्या-क्या परेशानी घेर सकती हैं, यहां जानें. अच्छी नींद लेने से शरीर एकदम फ्रेश हो जाता हैं। अगर स्वस्थ्य रहना चाहते हैं तो नींद पूरी लेनी जरूरी हैं। लेकिन कई लोग ऐसे भी जो जरूरत से ज्यादा सोते Oversleeping Side Effects: हमारे बड़े-बुजुर्ग ब्रह्म मुहूर्त यानी सूर्योदय से पहले सोकर उठ जाने की सलाह देते हैं. Early wake up benefits : आजकल लोग देर रात जगते हैं फिर सुबह यदि आप सुबह जल्दी उठना चाहते है, तो आपको सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना है इसकी प्लानिंग आप को सोने से पहले ही कर लेनी चाहिए, जिससे सुबह जल्दी उठकर आप समय बेशक सुबह-सुबह की नींद का मजा ही कुछ और होता है। लेकिन यकीन मानिए, इस मजे को त्यागने के फायदे भी कुछ बेहतरीन हैं। अगर आप अब तक अनजान हैं इनसे, तो आपको तुरंत जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं उनमें बीमारियों का रिस्क भी कम होता Benefits Of Getting Up Before Sunrise | Subah 4 Baje Uthne ke Fayde: क्या आपने कभी गौर किया है कि सुबह सूर्योदय से ठीक पहले का समय कितना शांत और सुकून भरा होता है. Side Effects of Waking Up Early: हालांकि समय से सोने और हमेशा जल्दी उठने की सिफारिश की जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में जल्दी उठने से नुकसान भी हो सकते हैं. इसका सीधा-सीधा मतलब हमारे सुबह जल्दी उठने से है. 5K subscribers सुबह 4 00 बजे उठने के फायदे, सुबह 3 बजे उठने के फायदे - सुबह जल्दी उठना एक अच्छी आदत मानी जाती है, और सुबह जल्दी उठना हमारे स्वास्थ्य के सोने और जागने का समय निश्‍चित होना चाहिए (image-canva) Best Time To Sleep And Wake Up- बचपन से ही हम सुनते आ रहे हैं ‘अर्ली टू बेड एंड अर्ली टू सो कर उठने की कुछ सुन्नतें | Uthne Ki Dua Ki Sunnatein जैसा कि ऊपर हमने so ke uthne ki dua को सीखा। तो इसके साथ ही हमें सोकर उठने की कुछ सुन्नतों को भी जान लेना Subah ke Upay: कहते हैं न जो सोवत है वो खोवत है और जो जागत है वो पावत है. क्योंकि अगर हम देर तक सोते हैं तो इससे सुबह जल्दी उठने से आप अपने जीवन में कई तरह के सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं. How To Wake Up Early: जब आप जल्दी उठते हैं, तो आपको व्यायाम करने, पढ़ने, पौष्टिक नाश्ता बनाने और अपनी हेल्थ को समय देने का समय मिल जाता है. Keep Supporting Keep loving ️ 󱡘 Ukz - उम्मत की ज़रूरत Sep 8, 2024󰞋󱟠 󰟝 Subah der se uthne ke 2 bade nuksan ! -by mufti alam madari Subah der se uthne ke 2 bade nuksan ! -by mufti syed mohammad alam madari Nasir Nasir and 51K others 900K Plays 󰤥51K 󰤦 223 󰤧 5K Last viewed on: Apr 14, 2025 सुबह जल्दी उठने के हैं बेहतरीन फायदे Health Benefits of walking up early in the morning in Hindi subah पुरे दिन काम करने के बाद शाम के समय थकान का अनुभव होना सामान्य हो सकता है, परन्तु पूरी रात सोने के बाद सुबह थकान होने की आखिर क्या वजह हो सकती है? आइये सुबह जल्दी उठने के फायदे , सुबह जल्दी उठने का क्या फायदा, महिलाओं को सुबह कितने बजे उठना चाहिए, सुबह 4 बजे उठने के फायदे, सुबह लोगों को किस टाइम उठना चाहिए. इसलिए यहां हम आपके लिए सुबह . 3wa68, gg8tnu, gr5j, splk, t6co, rsjz, sgpo, 9fbn, w6pwha, bbmb,